Flow Cycle
Norintiems pagerinti ištvermę, sustiprinti širdies sistemą ir pakelti energijos lygį.
Paslaugos aprašas
Jaučiatės pavargę, trūksta energijos ar ištvermės? Norite sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, pagerinti fizinę formą ir emocinę savijautą? Flow Cycle – tai ritmiškos dviračių treniruotės mažoje grupėje, skirtos saugiai ir efektyviai didinti ištvermę, pakelti energijos lygį bei sumažinti kasdienį stresą. Reguliarios kardio treniruotės turi teigiamą poveikį širdies veiklai, nuotaikai ir bendrai gyvenimo kokybei. Treniruotės vyksta pagal muzikos ritmą – keičiasi tempas, pasipriešinimas ir judesio intensyvumas. Dėmesys skiriamas širdies darbui, kvėpavimui, kojų jėgai bei judesio ir muzikos sinchroniškumui. Kiekvienas dalyvis treniruojasi pagal savo galimybes, intensyvumas reguliuojamas individualiai. Flow Cycle treniruotėse naudojami stacionarūs dviračiai, treniruotės metu dirbama intervalais, todėl lavinama tiek aerobinė, tiek anaerobinė ištvermė. Aiški struktūra leidžia lengvai įsitraukti net ir neturint ankstesnės dviračių treniruočių patirties. Flow Cycle treniruočių metu stiprinsite širdies ir kraujagyslių sistemą, didinsite fizinę ištvermę, deginsite kalorijas, gerinsite kvėpavimo kontrolę ir pajusite stiprų energijos bei motyvacijos antplūdį. Ritmiškas judesys ir muzika padeda atsipalaiduoti, sumažinti įtampą ir pagerinti emocinę savijautą. Trukmė: 45–50 min. Vietų skaičius: 15 Kam skirta? Norintiems pagerinti ištvermę, sustiprinti širdies sistemą, pakelti energijos lygį, sudeginti kalorijas, sumažinti stresą, pagerinti nuotaiką ir atrasti motyvuojančią, muzikos įkvėptą kardio treniruotę.
Būsimi seansai
Atšaukimo politika
1. Treniruočių atšaukimas ir perkėlimas 1.1. Klientai gali atšaukti arba perkelti treniruotę likus ne mažiau kaip 12 valandų iki jos pradžios. 1.2. Atšaukus treniruotę likus mažiau nei 12 valandų iki jos pradžios, treniruotė laikoma išnaudota ir į kito laikotarpio rezervacijas neperkeliama. 1.3. Vėluojant į treniruotę daugiau nei 10 minučių, treneris turi teisę neleisti dalyvauti užsiėmime dėl saugumo sumetimų. 2. Unlimited narystės sąlygos 2.1. Klientai, turintys Unlimited narystę, įsipareigoja laikytis registracijos ir lankomumo taisyklių. 2.2. Jei klientas tris kartus neatvyksta į treniruotę ir jos neatšaukia nustatyta tvarka, taikoma 10 € bauda. 2.3. Bauda pradedama taikyti po trečio neatvykimo, ir ji mokama už kiekvieną tolesnį neatšauktą ir nepraleistą užsiėmimą. 3. Narystės įsigijimas ir galiojimas 3.1. Narystę galima įsigyti internetu arba tiesiogiai studijoje. 3.2. Narystės galiojimo laikotarpis gali būti pratęsiamas dėl atostogų ar ligos, pateikus prašymą el. paštu hellopowerfitness@gmail.com. 4. Atostogų ir ligos politika 4.1. Klientai turi teisę pasinaudoti iki 30 kalendorinių dienų atostogomis per metus. 4.2. Apie planuojamas atostogas būtina informuoti iš anksto, pateikiant tikslią atostogų laikotarpio trukmę. 4.3. Pranešus apie atostogas, atostogų dienų skaičius užfiksuojamas, o narystė ir toliau galioja. Šios dienos yra pridedamos prie narystės galiojimo pabaigos. 4.4. Pavyzdys: Jei narystė įsigyta sausio 1 d. ir per metus pasinaudota 14 d. atostogų, narystė bus pratęsta iki sausio 14 d. 4.5. Jei klientas suserga ir negali lankyti treniruočių, privaloma pateikti nedarbingumo pažymėjimą, kad ligos dienos būtų kompensuojamos. 4.6. Ilgalaikės ligos ar operacijos atveju, pateikus medicininį dokumentą, narystė gali būti sustabdyta neribotam laikui. 5. Bendrosios nuostatos 5.1. Klientai įsipareigoja laikytis trenerių nurodymų ir studijos vidaus taisyklių. 5.2. Studija neatsako už paliktus asmeninius daiktus. 5.3. Studijoje gali būti vykdomi vieši fotografavimai ir filmavimai, todėl klientai sutinka, kad jų atvaizdas gali būti naudojamas rinkodaros tikslais. 6. Kontaktai 📩 El. paštas: hellopowerfitness@gmail.com 🌐 Interneto svetainė: www.powerfitness.lt 📍 Adresas: Kalvarijų g. 25, Vilnius
Kontakto duomenys
Lvivo g. 21, Vilnius, Vilnius City Municipality, Lithuania
+37065557974
hellopowerfitness@gmail.com