6 savaičių iššūkis - PRADŽIA: 2024.04.22
Ilgalaikių įpročių mokymasis, kad rezultatai išliktų ir pasibaigus iššūkiui!
Paslaugos aprašas
Tai ne apie prieš ir po nuotraukas. Tai apie sveikesnį gyvenimo būdą ir ilgalaikių įpročių keitimą (po truputi). O sumažėjęs kūno svoris viso to rezultatas, bet ne tikslas. Tai ne sprintas, o - maratonas. O Iššūkis tai tik kelionės pradžia! Ko tikėtis? - Prisijungimas prie programėlės - sportuokite Jums patogiu laiku ir Jums patogioje vietoje! - 30-40 min treniruotės 3 k / savaitę su pratimų video - Mitybos planas su skaniais, lengvai pagaminamais ir sveikais receptais - Palaikanti ir priimanti bendruomenė privačioje grupėje - Įpročių ugdymas - padės judėti ir sveikiau maitintis, net ir iššūkiui pasibaigus! - Šis iššūkis skirtas pradedančioms. Šio projekto tikslas mažais žingsneliais užvesti Jus ant kelio mokinantis naujus įpročius. Mes žinome, kad pradėti kažką naujo yra baugu ir norisi daryti "viskas arba nieko". Tačiau, šis projektas ne apie tai. Ir ne apie tai, jog būtinai matysite -10kg po projekto pabaigos. Mes nesiūlome jokių griežtų dietų ar visai atsisakyti cukraus. Mes siūlome geresnę savijautą ir naujus įpročius, kurių dėka ir numesite nereikalingus kilogramus. Norint pasiekti ilgalaikių rezultatų, reikia iš esmės pakeisti savo įpročius. O įpročių keitimaqs gali ateiti per lengvumą, sąmoningumą ir šiek tiek valios. Pavyzdžiui norint pradėti sveikiau maitintis, vietoj Snickers rinktis varškės sūrelį, arba vietoj čipsų rinktis nachos su humusu. Maitintis sveikai tikrai nėra sunku, o šis projektas tam ir skirtas, kad padėtų Jums po truputi keisti savo įpročius. O keičiantis įpročiams - keisis ir kūno linijos bei didės pasitikėjimas savimi! Kaip vyks projektas? Kiekviena dalyvė gaus pakvietimą prisijungti prie programėlės. Programėlėje bus matoma 6 savaičių sporto programa, kurią galėsite atlikti tiek namie, tiek sporto klube. Treniruotėms reikės kilimėlio, sėdmenų gumų ir poros svarelių (rekomenduojama apie 2-4kg.). Dalyvių lauks gausus mitybos planas su daugybę skanių ir lengvai pagaminamų receptų! Kiekvieną dieną gausite "dienos įpročio priminimą". *Norime atkreipti dėmesį, jog programėlė yra nustatyta naudotis anglų kalba.
Atšaukimo politika
1. Treniruočių atšaukimas ir perkėlimas 1.1. Klientai gali atšaukti arba perkelti treniruotę likus ne mažiau kaip 12 valandų iki jos pradžios. 1.2. Atšaukus treniruotę likus mažiau nei 12 valandų iki jos pradžios, treniruotė laikoma išnaudota ir į kito laikotarpio rezervacijas neperkeliama. 1.3. Vėluojant į treniruotę daugiau nei 10 minučių, treneris turi teisę neleisti dalyvauti užsiėmime dėl saugumo sumetimų. 2. Unlimited narystės sąlygos 2.1. Klientai, turintys Unlimited narystę, įsipareigoja laikytis registracijos ir lankomumo taisyklių. 2.2. Jei klientas tris kartus neatvyksta į treniruotę ir jos neatšaukia nustatyta tvarka, taikoma 10 € bauda. 2.3. Bauda pradedama taikyti po trečio neatvykimo, ir ji mokama už kiekvieną tolesnį neatšauktą ir nepraleistą užsiėmimą. 3. Narystės įsigijimas ir galiojimas 3.1. Narystę galima įsigyti internetu arba tiesiogiai studijoje. 3.2. Narystės galiojimo laikotarpis gali būti pratęsiamas dėl atostogų ar ligos, pateikus prašymą el. paštu hellopowerfitness@gmail.com. 4. Atostogų ir ligos politika 4.1. Klientai turi teisę pasinaudoti iki 30 kalendorinių dienų atostogomis per metus. 4.2. Apie planuojamas atostogas būtina informuoti iš anksto, pateikiant tikslią atostogų laikotarpio trukmę. 4.3. Pranešus apie atostogas, atostogų dienų skaičius užfiksuojamas, o narystė ir toliau galioja. Šios dienos yra pridedamos prie narystės galiojimo pabaigos. 4.4. Pavyzdys: Jei narystė įsigyta sausio 1 d. ir per metus pasinaudota 14 d. atostogų, narystė bus pratęsta iki sausio 14 d. 4.5. Jei klientas suserga ir negali lankyti treniruočių, privaloma pateikti nedarbingumo pažymėjimą, kad ligos dienos būtų kompensuojamos. 4.6. Ilgalaikės ligos ar operacijos atveju, pateikus medicininį dokumentą, narystė gali būti sustabdyta neribotam laikui. 5. Bendrosios nuostatos 5.1. Klientai įsipareigoja laikytis trenerių nurodymų ir studijos vidaus taisyklių. 5.2. Studija neatsako už paliktus asmeninius daiktus. 5.3. Studijoje gali būti vykdomi vieši fotografavimai ir filmavimai, todėl klientai sutinka, kad jų atvaizdas gali būti naudojamas rinkodaros tikslais. 6. Kontaktai 📩 El. paštas: hellopowerfitness@gmail.com 🌐 Interneto svetainė: www.powerfitness.lt 📍 Adresas: Kalvarijų g. 25, Vilnius
Kontakto duomenys
+37065557974
hellopowerfitness@gmail.com
Kalvarijų g. 25, 09313 Vilnius, Lithuania